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La doctora en medicina interna, especialista en endocrinología y experta en metabolismo, Carmen Echagüe, señaló cuáles son las señales que permiten detectar, en las mujeres, si el cuerpo está desarrollando resistencia a la insulina, con el fin de prevenir la diabetes.
La doctora Carmen comentó que si estos síntomas se detectan de manera temprana, la diabetes puede tratarse de forma menos invasiva, evitando así consecuencias mayores en el futuro.
Detectar los síntomas
La doctora Carmen mencionó que es muy importante reconocer las primeras señales de resistencia a la insulina, ya que esta condición puede llevar al desarrollo de diabetes.
En su cuenta de Instagram, se puede observar que la doctora no solo explicó cuáles son los síntomas para una detección temprana, sino que también dejó en sus comentarios algunas recomendaciones para prevenir esta enfermedad.
En este caso, los síntomas están dirigidos principalmente a mujeres. Lo primero que deben hacer es observar sus brazos y verificar si tienen “pequeñas bolitas en la piel” de color rojo. “Eso se llama queratosis pilaris, y es una señal temprana”, explicó.
El segundo síntoma de resistencia a la insulina son las “manchas oscuras en la ingle, axilas o el cuello. Se llaman acantosis nigricans”.
Si las mujeres ya presentan estas manchas, la doctora comentó que es muy probable que “estén en estado prediabético”.
El tercer signo de alarma es la aparición de “verrugas pequeñas y suaves en la piel. Se llaman acrocordones”.
Algunas recomendaciones
En este caso, si se evidencian este tipo de verrugas, es porque ya hay una resistencia más avanzada a la insulina.
Continuando con la lista, se encuentra la “barriga prominente. Si tienes grasa acumulada, tu cuerpo ya tiene resistencia a la insulina. Si no la bajas, el riesgo de diabetes es altísimo”, indicó la doctora.
El último síntoma, y “el más importante en mujeres, es el crecimiento de vello donde antes no había, por ejemplo: en el bigote, mentón o la car».
Para prevenir la resistencia a la insulina, la doctora Carmen recomendó llevar una alimentación inteligente, que no necesariamente debe ser una dieta estricta, sino más bien reducir el consumo de azúcar, pan blanco, arroz y ultraprocesados.
A esto se suma la importancia de hacer ejercicio mínimo 30 minutos al día, dormir bien (entre 7 y 8 horas), controlar el estrés y realizarse chequeos médicos periódicos para seguir las indicaciones de un profesional.
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